炭水化物抜きダイエットが効果的かどうかは、目標と体調に大きく依存します。以下はその主なポイントです。 #### 1. 炭水化物の役割 炭水化物は、エネルギー供給の主な源であり、体の正常な機能に必要です。完全に抜くことは推奨されません。 #### 2. 体重減…
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